从“一根耍帅”到“两包当饭”
从“试试而已”到“思烟成疾”
不同的烟民，同一部“吸烟行为演化史”
结果都是：“我上瘾了！”
烟草中主要的成瘾物质为尼古丁。世界卫生组织明确指出，吸烟成瘾本身就是一种慢性疾病——“烟草（尼古丁）依赖综合征”。
图片来源于摄图网
烟瘾的形成主要受生理、心理、社会环境三方面因素影响。
生理因素：烟草中的尼古丁可以兴奋大脑，产生欣快感。当体内尼古丁浓度降到一定程度时，吸烟者会感到注意力不集中、烦躁、易怒甚至恶心头痛，并渴望继续摄取尼古丁。
心理因素：吸烟者的行为取决于某些动作或习惯，比如掏烟、点烟。这些不断被强化的行为会导致心理成瘾。部分吸烟者通过吸烟来缓解自己的情绪，应对焦虑。
社会环境因素：吸烟常被错误地认为是拓展及维护人际关系的重要方式，烟草成为了群体识别和日常社会交往的工具。
烟草成瘾的过程较为复杂，烟民戒烟属实不易，若能判断自身烟草依赖程度便可及时采取针对性措施，科学有效戒烟。
该表共6题，总分为0~10分，0-3分为轻度烟草依赖，4-6分为中度烟草依赖，7-10分为重度烟草依赖。吸烟者的烟草依赖程度越严重，该吸烟者从强化戒烟干预，特别是戒烟药物治疗中获益的可能性越大。一般来说，轻度依赖的吸烟者较容易戒烟，重度依赖者可能需要多次尝试，获取专业帮助。
来 源：无烟中国
编 辑：刘思怡
一 审：周海燕
二 审：朱自刚 曹亚玲 童忠平
三 审：张智峰 全海波
责编：刘思怡
来源：汉寿县融媒体中心
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